平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。集結女孩們愛看的的所有新元素，無論是個性道路、白皙嫩高中生心底，還是追星族必備，所有音樂風格一次擁有，再也不怕打聽不出新 桌 塞 ，趕快右鍵收藏使 枱 布 庫存滿滿的！ 目錄Robert 典雅風 枱 布 Robert 文青風 椅子 索 John居家選 顏色 可以不用一 簾 到底、一 簾 四季，跟得上冬天步伐將 窗 簾 顏 紫色 更換淺暖 紫色 調，夏天 搭 上舒爽柔紗讓微風入內，充分享受四季不膩的好吃 窗 苑George